Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
Sport news
Serwis Sport w portalu Wirtualna Polska
Kobieta w biegu - recenzja PDF Drukuj
Wpisany przez Kinga   
środa, 01 lipca 2015 06:55

Kobieta w biegu - okadkaJedno z pierwszych zda tej ksiki to ?Tak, to jest kolejna ksika o bieganiu." I w sumie razem z autork mona tu postawi kropk i zakoczy lektur. Skoro ja jednak dokoczyam czyta ca ksik to moe skusicie si na krtk recenzj. Ksika wydana przez Wydawnictwo Galaktyka z zaoenia ma by gwnie zacht do biegania dla pci piknej. Niestety nie znajdziecie tu duo informacji o technice biegania, treningach, czy jak osign wicej w bieganiu. Za to znajdziecie spor dawk pozytywnej motywacji do treningw. Czy to wystarczy?

Autorka Katarzyna bikowska-Jusis przez ponad 160 stron pisze jak to bieganie jest super i moe zmieni wasze/nasze ycie. Jeli kto miaby skoni si do przeczytania tej pozycji to raczej pocztkujce biegaczki albo zupeni kanapowcy, ktrzy szukaj motywacji do wyjcia z domu na pierwszy terning. Przez wikszo stron czytamy, e znalezienie czasu na trenowanie wcale nie jest atwe i trzeba by mocno zdeterminowanym aby regularnie trenowa - trudno nie zgodzi si z autork, ale czy kogo zaskoczy ten wniosek? Ksika ma by o czeniu pasji z yciem zawodowym i rodzinnym wic autorka przekonuje nas, e jest to trudne zadanie ale wykonalne i moe dawa wiele satysfakcji. Znw trudno si nie zgodzi ale eby od razu na ten temat kolejn pozycj o bieganiu napisa? Autorka ma w sobie mnstwo pasji i mioci do biegania oraz pisze o tym przystpnym jzykiem - to mi si bardzo podoba. Przytoczone zdjcie 3 autorek portaluCo mnie bardzo boli to zdjcia, ktre zostay zamieszczone s w wikszoci sabej jakoci. Te z biegw na upartego mog jeszcze wybaczy.  Natomiast hitem jest zdjcie 3 autorek portalu biegowego (ktrego mam wraenie, ta ksika jest troch reklam). Fotka jest fatalnej jakoci, ucita po bokach (rce postaci) a jedna dziewczyna ma zamknite oczy. Nie wiem czy to brak szacunku dla czytelnika czy po prostu zaniedbanie? Jednak piszc ksik i zamieszczajc w niej zdjcia warto poprosi kogo o dobrej jakoci materia. Troch to zabua estetyczny odbir tego tytuu. Reszta redaktorsko jest na przyzwoitym poziomie.

W moje ycie - biegajcej kobiety z dowiadczeniem - ta ksika wiele nie wniosa. Przyjemnie poczyta biegowe historie ale ja mam w domu mega motywator do biegania i ma na imi Jarek, innych nie potrzebuj wic chyba nie jestem grup docelow do ktrej kierowana jest ta pozycja. Spodziewaam si chyba bardziej kobiecego podejcia do biegania - porady brafiterskie, o trudnych kobiecych dniach i tak dalej. A dostajemy banalne porady w stylu: jak masz dziecko a chcesz wyj na trening niech dzieckiem opiekuje si Twj partner. Really? Autorka bdc zaoycielk pierwszego portalu biegowego dla pci piknej jednak powinna si bardziej postara. To niestety nie dla mnie ale jeli Ty potrzebujesz dawki pozytywnej motywacji by ruszy si z kanapy to moe to by ksika dla Ciebie. Cena okadkowa to 34,90 - nie jest mocno wygrowana wic na upartego mona j sprezentowa pocztkujcej biegaczce.

 
ORTINO 30 - relacja PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
piątek, 26 czerwca 2015 09:47

Kinga spisuje punktLato za pasem, dzie dugi wic postanowilimy wystartowa w ju trzydziestych zawodach ORTINO. Pogoda by dobra, ciepo ale nie gorco. Umwiem si z King, e j odbior z placu Bankowego i razem pobiegniemy na zawody (start na skwerze M. Apfelbauma). Na umwione miejsce te dobiegem - stwierdziem, e bd mia dobry trening. Bylimy troch przed czasem wic wykorzystalimy okazj aby chwil poleniuchowa na socu. Grupka zawodnikw ju si zgromadzia, zapisy trway - atmosfera przyjacielska jak zwykle. I nagle niespodzianka - okazuje si, e mapy zostay w zamknitym samochodzie. Prawie godzin trway prby uwolnienia zegara i dokumentacji ale w kocu si udao. W midzyczasie paday rne propozycje - aby zaawansowanych zawodnikw wystartowa bez map - przecie s zaawansowani :) albo eby ju zje ciacho przeznaczone na met :)

Mapa trasy TPZ godzinnym opnieniem dostalimy mapki i chyba pierwszy raz w historii by start masowy. Szybko rzucilimy si do czytania opisw. Tym razem mapa skadaa si z 3 czci w tym jednej przeksztaconej. Po kilku minutach rozeznalimy si co i jak wic ruszylimy szuka pierwszego punktu. Tym razem punkty nie sprawiy duych problemw, cho jeden (M) by taki na styk. Zaczepili Nas policjanci przy Komendzie Gwnej pytajc si co kombinujemy bo widzieli, e biegamy po krzakach :) Na jednym z punktw staa ekipa z browarkami i zagadali do Nas co robimy - chwil spdzilimy pokazujc im map i tumaczc o co chodzi w zawodach na orientacj. Chopaki poprosili o adres strony bo moe te kiedy wystartuj. Dobiegajc do mety tak si mialimy z King, e pewnie druyna "Ok! Sport" jak zwykle bdzie przed Nami a tutaj nagle wyskakuj zza budynku! Dzida do mety i cho raz udao Nam si ich minimalnie wyprzedzi cho tutaj nie ma znaczenia kto pierwszy :) Po podliczeniu punktw udao nam si zaj pierwsze miejsce w klasyfikacji z czego bardzo si ucieszylimy a mi wyszed niezy 26km trening (Kinga zrobia w sumie ponad 17km)!

 
Nike Zoom Air 2015 - prezentacja PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
piątek, 19 czerwca 2015 07:28

Nike Zoom AirJesienna kolekcja Nike, ktr opisaem na blogu, zacza na nowo mocno lansowa ju 20 letni system Zoom Air. Oczywicie przez te wszystkie lata naukowcy z Oregonu staraj si opracowa nowe rozwizania ale zasada pozostaje niezmienna od 1995 roku. Zoom to poduszka gazowa umieszczona w tej czci buta, ktra odpowiada za kontakt rdstopia z podoem. Pocztkowo poduszka ta miaa jedynie amortyzowa uderzenia a od niedawna peni jeszcze jedn funkcj, na ktrej skupia si letnia akcja promocyjna Nike. Ot w Zoom Air wypeniono gazem i umieszczono silnie naprone wkna, ktre przy nacisku s ciskane i robi to do czego zosta wymylony system - amortyzuj. Nowoci jest to, e nastpnie wkna gwatownie si rozprostowuj dziki czemu uzyskujemy dynamiczne i silne odbicie od podoa. Bardzo dobrze ten proces obrazuje to poniszy filmik:

Nike chwali si, e buty z tym systemem uywaj m.in. Mo Farah, Galen Rupp i Allyson Felix. Wedug materiaw prasowych rnica midzy najlepszymi biegaczami a tymi pozostajcymi w ich cieniu to zaledwie uamki sekund (rekord sprintu na 100m zosta poprawiony o p sekundy przez 80 lat). No dobra to w takim razie po co zwykemu truchtaczowi jak ja taki system? Raczej rekordw wiata o milisekundy nie bd pobija :) Poczytaem troch pierwszych recenzji Air Zoom Pegasusw 32 i do gowy przychodzi mi jedno. Skoro system dziaa w ten sposb, e oddaje energi w postaci sprystego wybicia to ja bd mniej energi zuywa na bieg - buty bd cz pracy wykonyway za mnie. Testerzy podkrelaj, e bieganie w nich (w porwnaniu do poprzednich modeli) zapewnia lepsz dynamik i szybko. Czy to si sprawdzi w amatorskim bieganiu? Trzeba bdzie kiedy przetestowa :)

W letniej kolekcji butw z poduszk Zoom Air dostpnych bdzie kilka ciekawych modeli:

  • Nike Zoom Air Pegasus 32Nike Air Zoom Pegasus 32 - jak pewnie wiecie Pegasusy to mj ulubiony model buta, w ktrym trzepi setki kilometrw - tutaj pojawia si poduszka na picie co zapewnia du amortyzacj, rzucio mi si w oczy zastosowanie po raz pierwszy nylonowych yek Flywire, cholewka jest bezszwowa a wygldem bardzo przypominaj model 31
  • Nike Zoom Elite 8Nike Air Zoom Elite 8 - model bardzo podobny do powyszego tylko poduszka gazowa nie jest pod pit a pod rdstopiem, przeznaczone raczej dla zaawansowanych biegaczy, ktrzy akcentuj na rdstopie, s lejsze i przeznaczone na wiksze prdkoci, te dodano Flywire
  • Nike Air Zoom OdysseyNike Air Zoom Odyssey - ciekawa konstrukcja, but sprawia wraenie kosmiczno-pancernego, i troch tak jest :) w rodku nowo - wkadka Ortholite - zapewnia dodatkow amortyzacj i prowadzenie stopy, producent pisze te o klipsie stabilizujcym na poziomie zapitka - po zdjciach nie wiem czy taki bajer nie bdzie drani achillesa, buty te maj mie ogromn amortyzacj, na pewno nie mona im odmwi ciekawego wygldu
  • Nike Air Zoom Structure 19Nike Air Zoom Structure 19 - bardzo ciko mi si wypowiedzie na temat tego modelu, z wygldu to kopia Pagasusw, z opisu rwnie wynika, e s to zblione konstrukcje, tutaj dodatkowo wystpuje pianka Dynamic Support i technologia Dynamic Fit - wydaje mi si, e s to mocniej amortyzujce, wolniejsze buty od Pegasusw i przeznaczone gwnie dla pronatorw
  • Nike Air Zoom Vomero 10Nike Air Zoom Vomero 10 - jeli miabym rezygnowa z Pegasusw to chyba tylko dla nich - buty neutralne, z dodatkowa piank Lunarlon (jak w uwielbianych przez King Lunarglide), przewiewna cholewka mesh, poduszki Zoom nie s tak due i zapewniaj lepsze wybicie kosztem mniejszej amortyzacji

Modele Pegasus 32 i Vomero 10 s ju dostpne. Od 2 lipca wchodzi Zoom Elite 8, od 4 sierpnia Odyssey a 1 padziernika Zoom Structure 19.

 
<< pierwsza < poprzednia 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 następna > ostatnia >>

Strona 11 z 123
Zegarek
Najblisze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz startw
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj4517
mod_vvisit_counterWczoraj5666
mod_vvisit_counterMiesic117271

We have: 50 guests online