Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
Styczniowe gifty PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
wtorek, 25 stycznia 2011 14:31

Stycze jaki jest kady widzi - ledwo zszed kacy z Sylwestra a ju prawie luty. Troch pobiegaem, troch powiczyem - generalnie co si dzieje. Zapraszam do przeczytania lekkiego podsumowania stycznia a take tego co mi si ciekawego ostatnio pojawio.

Trening z pulsometremZaczn od mojej kontuzji. Po ostatnim biegu Chomiczwki kolano bolao przez 2 dni i przeszo. Po 3 dniach wypoczynku w zeszy czwartek wyszedem na spokojne bieganie i kolano tradycyjnie zaczo si dzywa po 5km. Dobiegaem w wolnym tempie do 6,5km. Od momentu kiedy przeszedem do marszu kolano ju nie bolao. Udaem si do ortopedy. Pan zbada mnie, zrobi wywiad i powiedzia, e najprawdopodobniej jest to przeciona chrzstka. Zapisa mi suplementacj i nakaza je duo galaretki. Poleci te oszczdza kolano ale absolutnie nie przestawa biega. Pono chrzstka "odywia si poprzez ruch. Mj opis urazu nie wskazuje te na jakiekolwiek urazy w kolanie wic mam 8 tygodni kuracji a potem zobaczymy. W niedziel wyszedem na troche szybsze 6,5km i tradycyjnie kolano po 5km dao zna o sobie. Ostatnio czsto chodz na basen i doczytaem w necie, e "abka", ktr pywam jest bardzo kontuzjogenna wanie na kolana. Dlatego postaram si teraz na basenie skoncentrowa sie na "kraulu".

100 pompekCakiem niele idzie mi trening 100 pompek. Zaczem od mojego yciowego max-a 32 pompek, teraz robi 38 a jutro mam zamiar zrobi test i wej powyej 40. apy ju zaczynaj jako wyglda - a nie jak pity komara. Cakiem niele idzie mi te zdrowe odywianie - staram si nie je wistwa i dzisiaj byo na wadze -2kg w stosunku do 1 stycznia. Byoby pewnie wicej ale niestety - stety miaem w pitek imieniny i witowanie troch si przecigneo a i dieta posza w odstawk Puszcza oczko

Zimowy Bieg Trzech Jezior

Gilette ProGlide PowerZ miych informacji to ostatnio mam szczcie w konkursach. Kilka dni temu w konkursie na stronie bloga Mateusza wygraem ksik - "Trening z pulsometrem". Natomiast wczoraj wygraem zaproszenie na Zimowy Bieg Trzech Jezior w Trzemesznie. Jest to jedna z najlepiej zorganizowanych i najpikniejszych imprez w Polsce - "punkt obowizkowy" kadego biegacza. Niestety nie planowaem wolnego w tym terminie (19 luty) wic bd kombinowa w pracy wolne na ten bieg.

Ostatni informacj jest to, e nabyem sobie now golark Gilette ProGlide Power. Jeli kto goli si tradycyjnymi maszynkami a nie elektrycznymi to powinien te zakupi ten produkt. Ja musz si goli prawie codziennie do roboty i ta maszynka to rewelacja. Tak dokadnego i bezbolesnego golenia jeszcze nie dowiadczyem. Nic nie podrania a twarz jest po goleniu mega gadka. Narazie widziaem na alledrogo te maszynki ale niestety duo tam podrb, ja swoj mam ze Stanw i tam polecam kupi bo jest zdecydowanie tasza ni w PL.

 
Zegarek
Najblisze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz startw
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj2520
mod_vvisit_counterWczoraj6004
mod_vvisit_counterMiesic102098

We have: 57 guests online