Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
poniedzia艂ek, 20 wrze艣nia 2010 08:08

Bieg BemowaCa硑 sezon uda硂 mi si przebiega bez wi阫szych przeszk骴, niestety ju na pocz眛ku wrze秐ia przypa酬ta砤 si do mnie kontuzja. Sam poniek眃 jestem jej winny poniewa wynika ona z przetrenowania organizmu. Dlatego te wrze秐iowy treningowy kilometra nie b阣zie wygl眃a imponuj眂o - postanowi砮m da nogom odpocz辨. Z pewn niepewno禼i podchodzi砮m do niedzielnego Biegu Bemowa - tylko jeden trening na tydzie i ca硑 czas bol眂e piszczele...

Bieg BemowaCa硑 tydzie stara砮m si nie przeci笨a bol眂ych piszczeli, wykona砮m tylko jeden i to bardzo lekki trening - niestety nogi bola硑... Postanowi砮m zasi阦n辨 rady forumowicz體 i znajomych. Odstawi砮m bieganie i zakupi砮m kultow ma舵 biegaczy - Ben-gay. Po dw骳h dniach nie mog砮m wytrzyma sam ze sob z powodu jej intesnywnego zapachu. No ale przynajmniej mia砮m 秝iadomo舵, 縠 pomagam zbola硑m piszczelom. Zastosowa砮m si r體nie do porad ze strony bieganie.pl i zacz背em robi zaprezentowane tam 鎤iczenia na "shin splints". Postanowi砮m r體nie ze wzgl阣u na to, 縠 nie biegam baczniej zwraca uwag na to co i kiedy jem.

Bieg BemowaW niedzielny poranek wsta砮m maj眂 wiele w眛pliwo禼i czy powieniem startowa w biegu - ba砮m si, 縠 mog sobie tylko pogorszy stan n骻. Szkoda mi by硂 tego prawdopodobnie ostatniego startu w tym roku na 5km, chcia砮m zrobi 縴ci體k... Podbudowany jedynie wygran walk Pudziana zacz背em poranek od 鎤icze w domu na moje piszczele. Po jakim czasie zadzwoni Rado czy wybieram si na bieg, postanowi砮m d硊縠j nie siedzie w domu i ruszy pod bemowski ratusz. Przyby砮m oko硂 12, przywioz砮m obiecane kabanoski. Od razu zaskoczy砤 i zmotywowa砤 mnie Marta, kt髍a mimo zaawansowanej ci笨y postanowi砤 wzi倍 udzia w biegu na 1km. Ta to ma si硑!

Bieg BemowaPar minut po 12 wyskoczyli秏y z Radkiem z dresik體 i zaczeli秏y rozgrzewk. Dawno si nie widzieli秏y wi阠 w wi阫szo禼i by砤 kupa 秏iechu i ploteczek no ale par rozgrzewkowych k蟪ek wok蟪 osiedla Przyja捡 zrobili秏y, troch rozci眊ania i og髄nych 鎤icze. Poobserwowali秏y r體nie start Pa, bo nietypowo bieg硑 odzielnie od facet體 - czy dobrze? Zdania s podzielone. Ja osobi禼ie wol razem - zawsze mo縩a oko zawiesi na 砤dnych zawodniczkach Puszcza oczko Tak czy inaczej przynajmniej jak to m體i硑 niekt髍e mog硑 spokojnie o 13 dopingowa swoje brzydsze drugie po丑wki.

Bieg Bemowa - walka na finiszuWystartowali秏y punktualnie. Ju na pierwszych metrach odkry砮m, 縠 nogi nie bol juz tak mocno jak na ostatnim treningu wi阠 zwi阫szy砮m tempo. Kilometry by硑 oznaczone perfekcyjnie, widocznymi tarczami wi阠 dok砤dnie sprawdza砮m m骿 czas - po 2km utrzymytwa砮m r體ne tempo 5:00 na km. Trasa wi砤 si po osiedlu niczym w笨 ale to powodowa硂, 縠 po drodze by硂 du縪 kibic體 co bardzo lubi. Po硂wa biegu - wbiegam na drugie okr笨enie - Marta macha do mnie i robi fotki. My秎 sobie, 縠 z nogami nie jest tak 糽e. 3km a ja nadal mam tempo na 縴ci體k (25:32). Ca硑 czas staram si trzyma r體ny rytm. Na czwartym kilometrze zaczepia mnie inny biegacz i wpadam w kr髏k konwersacj o moim blogu (bardzo mi硂 mi si zrobi硂), m體i mi, 縠 czasami zagl眃a - zajebiscie! Bieg Bemowa 痚gnamy si do Maratonu Warszawskiego a ja patrz na zegarek i widz, 縠 nie do舵, 縠 mam szanse na 縴ci體k to mog z砤ma 25 minut. Staram si nadgoni lekkie spowolnienie tempa. Dociskam ile si da, nogi troch bol ale bez tragedii, 砤pi g砮bokie oddechy. Wpadam na ostatnie 2 zakr阾y, przed nimi spojrzenie na stoper, ehhh raczej b阣zie powy縠j 25 minut. I nagle widz Radka z medalem na szyi,  kt髍y krzyczy 縠bym dorwa "tego niebieskiego". Patrz przed siebie a z 20m z przodu biegnie ch硂pak z "Era ruuners team" - b阣zie walka na finiszu. Do禼igam go ostatnimi si砤mi, on podejmuje walk ale rzutem na ta秏 wpadam u砤mek sekundy przed nim na met. Po przebiegni阠iu finiszu mam chwilowo mg酬 przed oczami, nawet nie wiem kiedy dosta砮m medal. W ferworze zapominam odda czipu (odda砮m go p蠹niej). Do潮cza do mnie Radek i pyta si jak. Nie wiem, zegarek wskzuje oko硂 25 minut - jestem szcz甓liwy bo 縴ci體ka z砤mana o ponad 30 sekund. Po kilku minutach dostaj sms-a - czas 25:00 - no tak niewiele zabrak硂 ale i tak jestem szcz甓liwy.

Bieg zaliczam do bardzo udanych, 秝ietna atmosfera i bardzo dobra organizacja. Niestety nie mieli秏y szcz甓cia w losowaniu. Do zobaczenia za rok!

PS Prawdziwym majstersztykiem by bon na towary luksusowe, kt髍e p蠹niej wymieniali秏y na pakiet w tekturowym szarym pudle rodem z PRL U秏iech

Bieg Bemowa - pakiet

 
Zegarek
Najbli縮ze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz start體
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj3673
mod_vvisit_counterWczoraj8200
mod_vvisit_counterMiesi眂142358

We have: 71 guests online