Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
Lipcowe treningi PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
niedziela, 11 lipca 2010 09:29

sloncePrzyszed lipiec a wraz z nim fala upaw przetaczajca si przez Europ. Po jednej klsce powodzi do Polski dotara kolejna - ar leje si z nieba. Tak naprawd nie pamitam od lat takiego pocztku wakacji. Ja ju latam na nowych samolotach ale czy biegam tak jak obiecywaem w poprzednim artykule? Zapraszam do czytania!

Od pocztku lipca zaczem powane latanie na nowych typach samolotw, pokoczyem wszystkie szkolenia i zaliczyem testy. Mogem wic skoncentrowa si tylko na pracy i bieganiu. Postanowiem te mocno ograniczy piwka, cho mecze na Mistrzostwach wiata jeszcze lec w telewizji a i pogoda sprzyja spoywaniu duej iloci zocistego trunku. Cieko byo podj tak decyzj ale takie ycie jak chce si co osign. Zauwayem prost zaleno, e jak nie mam browarkw w lodwce to jako mniej ich pij, wic moe w tym tkwi jaki sekret. Pierwszy sukces ju jest czyli wrciem do wagi, ktr ju osignaem w kwietniu i maju a poprzez czerwcowe balety i zawirowania nadrobiem z nawizk. To cieszy.

desertNiestety (jak dla biegacza) nastaa w Polsce upalna pogoda. Tak naprawd po wyjciu z domu czowiek ma wraenie, e jest na Saharze albo conajmniej w Sharmie. Temperatura w nocy nie spada nawet do 20 stopni a w dzie jest grubo ponad 30. Dlatego staram si tak ukada treningi aby wsta wczenie rano jak jeszcze nie ma takiego aru lejcego si z nieba. Niestety tak jak dzisiaj, czyli w niedziel o 8 rano na moim termometrze byo ju 31 kresek na plusie. Przebiegem dzi ponad 6 km i to by byo na tyle, bez izotonikw albo cho samej wody si nie obdzie. Pierwsze 2-3 km s lajtowe ale pniej zaczyna si problem bo utrata wody powoduje, e biegnie si coraz ciej. Nie chc te narazie eksperymentowa z tempem biegu. Na szczcie fizycznie czuj si ok, adnych blw. Jedynie co czasami si lekko odezwie krgosup ale disregard. Co do samych treningw to ju widz po pierwszych dniach lipca, e lepiej mam z czstotliwoci w porwnaniu do czerwca i wracam do normalnego oboenia.

pobytW zwizku z nowym typem samolotu, pojawiy si te nowe trasy, na ktrych latam. Akurat przedwczoraj trafi mi si jednodniowy pobyt w Gdasku. Tak si skada, e hotel jest nad samym morzem. Problem si pojawi przy pakowaniu rzeczy na wylot, nie wiedziam co mam zabra. Moja torba przypominaa baga turysty. Miaem tylko p dnia czasu w Gdasku wic zdecydowaem si nie bra stroju biegowego a tylko plaowy. Mocno tego aowaem bo widziam mnstwo osb biegajcych po play. Te miaem tak ochot na taki trening. Niestety jak ju nie miaem wicej czasu kapnem si, e wikszo z nich biega na bosaka. No to mj nastpny pobyt w Gdasku bdzie sta pod znakiem biegania po play, z czego postaram si zda relacj!

 
Zegarek
Najblisze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz startw
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj2643
mod_vvisit_counterWczoraj6004
mod_vvisit_counterMiesic102221

We have: 88 guests online