Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
Upalne biegi PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
czwartek, 10 czerwca 2010 08:46

termometrNie ma to jak klimat w Polsce. Cay maj pada deszcz natomiast teraz nawiedza nas fala tropikalnych upaw. Zaczo si ju w zeszym tygodniu gdzie temperatura z kilkunastu stopni (a w nocy czsto byo blisko zera) podskoczya na termometrze ponad dwadziecia kresek. Dla biegaczy to oznacza jedno - problemy.

Po Biegu Truskawki do dugo dochodziem do siebie. Jednak daa mi w ko 10 kilometrowa trasa w Kampinosie. Nogi przez prawie tydzie odczuway korzenie, zbiegi i podbiegi oraz piach z ktrymi si zmierzyem. Pod koniec zeszego tygodnia powoli zaczem wraca do treningw. Na pocztku bardzo lekko, eby nie przesadzi z obcieniem. Niestety w niedziele zostaem zaskoczony kolejn atrakcj - upaem. Nie byo w sumie strasznie gorco - okoo 24 stopni, ale wiecce ju mocno z rana soce dawao sie we znaki. Po 5 km stwierdziem, e nie ma sensu si katowa tym bardziej, e na drugi dzie miaem badania lotnicze. Miaem ju przypadek odwodnienia przed badaniami, wyniki krwi wygldaj jakby czowiekowi zostao kilka dni ycia. Wystarczyo si odpowiednio nawodni i wszystko wraca do normy. Nie chciaem powtrzy tej sytuacji. 

Plaa na BarbadosieWczoraj wybraem si na kolejny trening. Przeczekaem poudniowe upay oraz burz i wczesnym wieczorkiem ruszyem na tras. Nogi wieutkie natomiast z powodu 26 stopni i ogromnej duchoty te ledwo daem rad przebiec 5km. Woda laa si ze mnie jakbym wyszed z kpieli. Nie przewidziaem, e bdzie a tak ciko. Dochodz do konkluzji, e musz bra ze sob jakie izotoniki nawet na treningi.

Ju w sobot bior udzia w kolejnej imprezie - III Bieg Marszaka w Sulejwku. Dystans - 10 kilometrw. Obejrzaem prognoz pogody i temperatura ma osignc nawet 34 stopnie! Czuj, e bdzie to szkoa ycia. Chciaem pobiec na swj rekord ale niestety w takich warunkach to nie bdzie moliwe. Czytajc rne fora internetowe dla biegaczy, dochodz do wniosku, e ten bieg trzeba potraktowa raczej rekraacyjnie. Bardziej dowiadczeni ode mnie twierdz, e to nie s warunki eby si ciga. Zdrowie jak wiadomo jest przecie najwaniejsze. A najlepiej takie upay przetrwa w okolicznociach przyrody zamieszczonych na obrazku Umiech

 
Zegarek
Najblisze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz startw
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj2655
mod_vvisit_counterWczoraj2167
mod_vvisit_counterMiesic107358

We have: 78 guests online