Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
poniedzia艂ek, 26 marca 2012 20:10

LogoBiegam ju prawie dwa lata. W zesz硑m roku plany startu w p蟪maratonie pokrzy縪wa砤 mi kontuzja. W tym roku nie by硂 ju wym體ek i od 2 miesi阠y by砮m zapisany na po丑wk w Warszawie. Biega砮m ju ten dystans na treningach ale start w zawodach to nie to samo. Niekt髍zy ju zaczeli w眛pi w moje mo縧iwo禼i i obstawiali, 縠 znowu si wycofam a nawet jak wystartuj to pobiegn o wiele gorzej od oczekiwa. Sam przed startem mia砮m coraz wi阫sze w眛pliwo禼i. Niby wszystko gra硂 ale odk眃 zwi阫szy砮m miesi阠zny kilometra to znowu przypomnia硂 o sobie kolano. Do tego mimo stara waga nie chce drgn辨 w d蟪. Na szcz甓cie treningi przychodz mi g砤dko a i start w Poznaniu w ubieg硑m tygodniu by udany (relacja wkr髏ce).

Rozgrzewka ze ubPrzed biegiem obmy秎a砮m sobie strategi. Jak zwyke trzeba zacz辨 spokojnie. Pierwszy raz na nowym dystansie podczas zawod體 zawsze powoduje pewn niepewno舵. Wa縩e aby si nie wypali ju na pocz眛ku bo jako te kilometry trzeba przebiec. Moim celem minimum by硂 uko馽zy w 2:30, optymistycznie w 2:15 (na treningach biega砮m w 2:20-25). Przygotowa砮m sobie jednak paski na r阫e na 2:00 i 2:10. Spotykamy si z klubopartnerami z KB Castellanus pod Stadionem Narodowym, gdzie by start i meta. Jest do舵 ch硂dno. Ja ju dawno postanowi砮m biec "na kr髏ko". Stadion Narodowy to idealne moim zdaniem miejsce na organizowanie takich imprez. Du縪 przestrzeni, nie ma t硂ku, wszystko za砤twiam momentalnie i ustawiam si na starcie. W torbie znajduj jedynie pasek na 2:10 - w sumi si tym nie martwi. Kr髏ka rozgrzewka. Niestety jest op蠹nienie i ruszamy z ponad p蟪godzinnym obsuwem. Rozgrzewka chyba nic nie da砤 bo to zimno nas mega wych硂dzi硂 wi阠 razem ze ub ruszamy spokojnie. Na mo禼ie porywy wiatru powoduj, 縠 dygoc z zimna. Piotrek narzeka na to, 縠 te da si nam體i na biegni阠ie w kr髏kim r阫awku. Pierwszy kilometr 6:03, drugi 6:02. Robi mi si cieplej a uba zostaje z ty硊. Przebiegam przez Stare Miasto - lubi t tras i moje miasto. Przy Miodowej gra orkiestra policyjna - motyw z Akademii Policyjnej (czytaj眂 na blogach widz, 縠 ludziom si to podoba硂) U秏iech

Na trasieDobiegam do Cytadeli, s硂馽e wychodzi zza chmur i robi si coraz cieplej. Fajnie jest przebiec zamkni阾ym zazwyczaj dla pieszych terenem jednostki wojskowej. Cho mam przeb硑ski z dzieci駍twa gdy Ojciec mnie tam zabiera. Na innych biegaczach robi wra縠nie armaty i sprz阾 wojskowy. Same wojaki witaj Nas sympatycznie i machaj pozdrawiaj眂. Rozstawione co jaki czas zespo硑 muzyczne zagrzewaj do walki. Wybiegam na wis硂strad i 秏igam z wiatrem. S硂馽e nie糽e operuje i zrobi硂 si ca砶iem przyjemnie. Teraz nie 縜硊j, 縠 pobieg砮m "na kr髏ko". Jest 7km a ja ca硑 czas trzymam r體ne tempo oko硂 5:30/km. Zm阠zenia wog髄e nie czuj. Opaska na r阫u informuje mnie, 縠 biegn szybciej ni na 2:10 no ale jeszcze ponad po硂wa dystansu przede mn. Na punktach z napojami o dziwo (ale na plus) zawsze dost阷ny jest izotonik. Zazwyczaj gdy biegam to z moimi czasami ju zostaje tylko woda- du縴 plus dla org體. Doganiam Ani i za chwil Witka. Biegnie mi si ca砶iem nie糽e. Fajne wra縠nie jest podczas przebiegania przez tunel na Wis硂stradzie, szkoda tylko, 縠 maszyna do liczenia czasu zag硊sza pi阫nie 秔iewaj眂y ch髍.

Niestety rano okaza硂 si, 縠 縠l energetyczny mam przeterminowany. Sierota ze mnie, 縠 nie pomy秎a砮m o tym wcze秐iej. Kinga przed samym startem daje mi dwa cukierki "kr體ki" na wszelki wypadek. Na 10 km przypomiam sobie o tym i wci眊am jedn z nich popijaj眂 wod. Dobrze, 縠 je mia砮m. Dobiegam do Agrykoli - najwi阫szy podbieg na trasie. Obieca砮m sobie, 縠 nie zatrzymam si na nim ani nie przejd go na piechot. Ju nie raz si z ni mierzy砮m na zawodach. Przed wbiegiem bior kubeczek wody i 秏igam. Osi眊am szczyt i jestem z siebie dumny - najgorsze za mn. Uspokajam oddech, wci眊am drug kr體k i lec Belwedersk. Mijam 16km - jeszcze tylko 5km do mety. Patrz na zegarek i co mi si nie zgadza. Spogl眃am na kartk na r阠e, licz i wychodzi mi o wiele lepiej ni na 2:10. Chwila... Na zegarku 1:32 czyli mam 28 minut na 5km. Przecie takie czasy spokojnie osi眊a砮m na zawodach. Czuj lekkie zm阠zenie, zaczyna te mnie bole kolano. Postanawiam jednak zaatakowa 2 godziny!

Na trasieCo jaki czas podje縟縜 do mnie Raf, kt髍y jest klubowym supportem podczas tego biegu i robi fotki z roweru. Dzia砤 to mobilizuj眂o. Pr骲uj dogoni pacemakera na 2:00 ale nie pomy秎a砮m o tym, 縠 wystartowa jedn fal wcze秐iej. Gdy wybiegam na Wis硂strad ostry wiatr wieje w twarz. Po przeczytaniu bloga Mariusza Gi縴駍kiego wiem, 縠 przeszkadza on tak縠 zawodowcom Puszcza oczko Biegnie mi si coraz ci昕ej ale staram si trzyma czas. Dobiegam do mostu Poniatowskiego, zostaje jeszcze jeden podbieg, przez most i meta. Nogi coraz bardziej bol, kolano dokucza, czuj si zmeczony. Na podbiegu wkurzaj mnie biegacze, kt髍zy ida po wewn阾rznej ale karnie omijam ich po zewn阾rznej nadrabiaj辨 cenne metry. Na mo禼ie kontroluj czas na zegarku - na styk a jeszcze trzeba przebiec dodatkowe 100m do regulaminowego dystansu. Pod koniec Poniatoszczaka nie mam ju prawie si ale si nie poddaje, Po serpentynie zbiegam na b硂nia Stadionu Narodowego. Ostatni zakr阾 w prawo i... zawodnik biegn眂y po mojej lewej stronie gwa硉ownie zabiega mi drog i staje bo spotka znajomych kibic體. Wpadam na niego z g硂秐 k..w. Teraz mi g硊pio i chcia砨ym go przeprosi ale wtedy emocje zrobi硑 swoje. Wbiegam na met i jestem bardzo szcz甓liwy bo na zagarku jest 1:59:21 iech

KBC po bieguPo biegu jestem bardzo zadowolony. Szkoda tylko, 縠 na mecie nie mo縩a wpa舵 od razu w u禼iski czekaj眂ych znajomych. Prawie zapominam o medalu i wychodz ze stadionu. Razem z klubowiczami z KBC i przyjaci蟪mi idziemy 秝i阾owa w Czeskiej Baszcie sukces w biegu. Imprez uwa縜m za bardzo udan. Osi眊n背em jak na siebie 秝ietny czas w debiucie i zapisuj si na maraton we wrze秐iu - trzeba w ko馽u zmierzy si z kr髄ewskim dystansem. Same zawody moim zdaniem by硑 perfekcyjnie przygotowane. W ko馽u impreza w Warszawie wygl眃a na 秝i阾o ca砮go miasta dzi阫u wielu kibicom na trasie. A ja swoim wynikiem zamkn背em usta niedowiarkom a sam doda砮m sobie wiary, 縠 jak si czego bardzo chce to mo縩a. Za to dzisiaj czuj, 縠 縴j bo mi甓nie mnie solidnie bol i kolano te troch ci眊nie ale jestem szcz甓liwy U秏iech

Zdj阠ia: Kinga Kowal i Rafa G眘i駍ki oraz i-run.pl

Relacja w wiadomo禼iach od "16:55", gwiazdy z KBC udzielaj wywiad體 : http://tvp.info/wiadomosci/wideo/25032012-1930/6667358

Fajny film z biegu autorstwa Marii Lipowieckiej:

 
Zegarek
Najbli縮ze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz start體
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj4716
mod_vvisit_counterWczoraj7575
mod_vvisit_counterMiesi眂157825

We have: 83 guests online