Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
Sport news
Serwis Sport w portalu Wirtualna Polska
Bieg ZOO i Bieg Konstytucji 2010 - relacja PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
wtorek, 04 maja 2010 09:54

fot. Dorota widerska maratonczyk.plTak jak zapowiadaem wczeniej w dugi weekend wziem udzia w dwch biegach - na 10 i 5 kilometrw. Pogoda w Warszawie zapowiadaa si fatalna co powodowao, e stresik zwaszcza przed debiutem na 10 km by spory. Dzisiaj oba starty uznaj za udane a poniej moja relacja.

Bieg ZOO - 01.05.2010 - 10 km

Finisz Biegu KonstytucjiJak zwykle przed biegiem pobudka 3 godziny wczeniej. Energetyczne, lekkie niadanko i uzupenianie pynw. Wygldam przez okno a tam czarne chmury. Chwila w internecie i wyczytaem, e deszcz zapowiadaj zaraz po biegu. Na wszelki wypadek zabieram ze sob cieplejsze i przeciwdeszczowe ciuchy. Rozpocza si wanie majwka, wic na miejsce biegu dojechaem bardzo szybko bo ulice puciutekie a pod szatni znalazem miejsce do zaparkowania za pierwszym podjazdem. Musiaem zostawi rzeczy w depozycie, wic zdecydowaem biec na krtko - nie padao a byo do ciepo. W zwizku z tym, e szatnie byy do daleko nie byo raczej szans na zmian decyzji. Udaem si do Parku Praskiego i miaem prawie godzin na rozgrzewk. Po p godziny okazao si, e popeniem bd taktyczny. Nie wziem ze soba nic do picia a zrobio si bardzo parno. Z pewnymi obawami ustawiem si do startu i po chwili GO! Ruszyem spokojnym tempem - lekko ponad 6 minut na kilometr. Zdziwiem si, e po jaki 2- 3 kilometrach dua liczba osb ju sza zamiast biec. Temperatura i zaduch zacz mi si dawa we znaki, kto powiedzia, e bdzie w poowie punkt z napojami - zbawienie. Niestety  punktu nie byo cho nie tylko ja go wypatrywaem. Nie byo take tygrysa ale zamiast niego by ryczcy osio. Pierwsze 5 km poszo mi spoko wic  zaczem podkrca tempo. Ulg biegaczom sprawia lekka mawka, ktra oczycia powietrze i schodzi rozgrzanych zawodnikw. Ostatnie 2 km przeleciaem z tempem okoo 5 minut na km co pozwolio mi uzyska czas 56:20 co uznaj za sukces.

Zapraszam do obejrzenia relacji z biegu przygotowanej przez portal bieganie.pl:

Bieg Konstytucji - 03.05.2010 - 5 km

Po biegu z medalemPoranne przygotowania byy podobne do poprzedniego biegu. Na miejsce dotarem rwnie szybko a na miejscu mia niespodzianka - szatnie byy umiejscowione w oficjalnych szatniach zawodnikw na stadionie Legii Warszawa. Mogem si przez chwil poczu jak pikarz. Tym razem wycignaem nauk z poprzedniego startu i na miejsce biegu zabraem ze sob maego izotonika. Znowu miaem prawie godzin na rozgrzewk ale stwierdzam, e tyle w zupenoci wystarcza i podczas obydwu biegw nie miaem problemu z niedogrzanymi miniami. Na starcie ustawio si strasznie duo ludzi, byem pod wraeniem. Troch zdegustowaem si, gdy podczas minuty ciszy, ktra miaa uczci pami ofiar katastrofy pod Smoleskiem, jacy francuzi gono si miali i gadali. Tak czy inaczej za chwil wszyscy si miali bo byy dwa falstarty strzau oznajmiajcego start biegu. Wystartowaem w bardzo spokojnym tempie i zaraz na pocztku by ostry podbieg pod grk na Agrykoli. Polego na niej duo biegaczy, a ja staraem si utrzyma na niej stae tempo. Pod koniec wzniesienia byo oznaczenie pierwszego kilometra - patrze na zegarek 5:55 - niele jak na taki podbieg. Po wybiegniciu na paski asfalt wszyscy odetchneli z ulg ale czuli w nogach przebyt wysoko. Ja powoli zaczem nabiera prdkoci i ju 2 km pobiegem w tempie 5:35 a nastpny 5:05. Szybka kalkulacja w gowie, e o yciwk bdzie strasznie ciko, wic celem byo zajcie dobrej lokaty. Na ostatnim kilometrze wyprzedziem mnstwo osb, ktre przeceniy swoje moliwoci a na met wpadem po blisko 200 metrowym sprincie. Oficjalny czas 26:39 czyli o ponad minut gorzej ni yciwka ale biorc pod uwag, e to drugi start w cigu 2 dni a take po ostrym nawadnianiu na majkowym grillu u Bogny to dobry wynik. Zaskoczyo mnie pozytywnie zajte 811 miejsce w klasyfikacji generalnej co plasowao mnie pod koniec pierwszej poowy ale patrzc na czasy netto to powinienem by conajmniej 100 miejsc wyej - nastpnym razem staj bliej startu Puszcza oczko Pierwszy raz biegem te w koszulce KB Castellanus, fajnie reprezentowa barwy klubowe.

 
Zegarek
Najblisze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz startw
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj3184
mod_vvisit_counterWczoraj8591
mod_vvisit_counterMiesic130380

We have: 170 guests online