Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
sobota, 22 października 2011 08:15

Kpa potockaW tym roku planowaem przyatakowa dystans pmaratonu (21km 97,5m). Na wiosn niestety pojawia si kontuzja kolana, ktra wykluczya mnie ze startu w Pmaratonie Warszawskim cho byem ju zapisany. Potem jako nie byo okazji do kolejnego startu. A to praca,  a to wyjazdy, a to waniejsze dla mnie starty jak Bieg Powstania Warszawskiego. A czas leci nieubaganie i koniec roku zacz si zblia wielkimi krokami. Pogoda jeszcze w miar dopisuje, soce wieci - idealnie do biegania. Podczas rodowego treningu przebiegem 12km i gdyby nie Liga Mistrzw miaem si i ochot miga dalej Puszcza oczko Postanowiem wic pierwszy raz w yciu w pitek zmierzy si z dystansem pmaratonu. Rano lekkie niadanko, przygotowanie swojego izotonika czyli wody z miodem - potem podjechaem na Kp Potock. Jest to doskonae miejsce do biegania. Cisza, spokj, duo zieleni i wody. No i najwaniejsze, e du cz trasy mona przebiec po mikkim podou a jedno okrenie ma dokadnie 5km. Pierwsze 10km poleciao migusiem, tempo do wolne. Trzecie okrenie spoko. Na czwartym lekko zaczeo mnie pobolewa kolano ale to nie by bl uniemoliwiajcy bieg. Ostatnie 1,5km ju czuem w ydkach odlego ale bez tragedii. Szczliwy wrciem do domu z odciskiem i bolcymi nogami ale ju wieczorem wsio byo ok. Cieszy mnie dobra forma i mam nadziej, e w kocu przebiegn ten dystans na oficjalnym biegu bo wida nie sprawia mi on specjalnych trudnoci Puszcza oczko

Zapis z Endomondo

 
Zegarek
Najblisze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz startw
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj4709
mod_vvisit_counterWczoraj7575
mod_vvisit_counterMiesic157818

We have: 79 guests online