Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
Sport news
Serwis Sport w portalu Wirtualna Polska
Blog biegacza
Podsumowanie 2016 oraz plany na 2017 rok PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
poniedziałek, 02 stycznia 2017 17:09

2017Wolabym nie pisa tego artykuu bo bardzo ciko przyznawa si do wasnych poraek. Jednak trzeba by mczyzn i musz jako rozprawi si z 2016 rokiem. Zaczn od kwestii sportowych. Z zaplanowanych rzeczy do wykonania na ten rok nie udao si zrobi praktycznie nic...

Nie przebiegem maratonu ani 64km po grach. Nie jedziem prawie na rowerze, nie robiem pompek. Dosownie kilka razy wystartowaem w zawodach. Zaliczylimy za to z King par Parkrunw w Polsce i jeden start na Malcie (ja powk maratonu a ona 10km). Rekordowy by maj z 287 przebiegnitymi kilometrami - efekt rywalizacji Endomondo w pracy :) W sumie w roku przebiegem jedynie 1683 km, na rowerze przejechaem marne 294 km. W zwizku z tym waga zacza rosn. Im wicej wa tym gorzej si trenuje ? bdne koo. Pojawiy si jakie drobne kontuzje, bl plecw od siedzenia po 12 godzin w pracy. Wracaem do domu zmczony fizycznie i psychicznie ? bieganie byo ostatni rzecz na jak miaem ochot. Zapa zosta mi jedynie do Krav Magi, na ktr staram si przez cay rok chodzi regularnie. Dziki temu ju w styczniu zdobyem pierwszy - ty pas a w czerwcu drugi ? pomaraczowy. Obiecywaem sobie dojedanie do pracy na rowerze. Niestety ciko mi byo si przemc aby wstawa o 3 rano by przejecha 15km i by o 4:30 w Mordorze. Jak popatrzy si obiektywnie to co tam przecie sportowo robiem ale za mao. Zdecydowanie poniej moich moliwoci i ambicji. Dumny jestem za to z Kingi - za jej pierwszy oficjalny pmaraton (i to grski) na Festiwalu Biegowym.

Jakie plany na 2017 rok? A ciko co planowa skoro cele na 2016 rok zostay praktycznie nietknite. Z dowiadczenia wiem, e postawiony ambitny cel dobrze wpywa na moje treningi. Jestem zapisany znowu na 64km w Krynicy podczas Festiwalu Biegowego ? do trzech razy sztuka. Jeli nie tam to na jesieni bd chcia ukoczy jaki maraton (moe zaczn ?Koron"?). Postaram si zaliczy jakie ?powki" bo to moje ulubione dystanse. Jedna ju opacona ? na pocztku kwietnia w rumuskiej Cluz-Napoce. Jeli zmieni mi si godziny pracy to postaram si jedzi na rowerze i zama te 1000 km rocznie. Reszt uwagi powicam Krav Maga ? ju niedugo egzamin na trzeci ? zielony pas. Wkrciem si troch w ycie klubu i wraz z Istvanem (szefem Fighter Fitness) planujemy kilka fajnych sportowych przedsiwzi.

Jeli chodzi o kwestie pozasportowe to pewnie wikszo z Was zauwaya, e blog od dawna nie by uaktualniany. Nastpio u mnie ?zmczenie materiau". Miay by wielkie zmiany i przebudowa ale wyszo jak zwykle. Bardzo dzikuj za sympatyczne maile i wiadomoci na FB, ktre dostaem od czytelnikw. Niechybnie blog czeka odwieenie i przebudowa. Pomys mam gotowy w gowie, teraz trzeba tylko przysi. Technologia posza do przodu, strony robi si zupenie inaczej ni moja. Niestety duo pracy trzeba woy aby to wszystko uaktualni i zrewitalizowa. Mam nadziej, e nastpi to ju niedugo. Czeka kilka fajnych artykuw (szczeglnie w dziale ?Podre") na opublikowanie. Z osobistych sukcesw to w poowie roku zdaem egzamin kocowy na studiach podyplomowych na SGH.

Mam nadziej, e 2017 rok bdzie dla Nas wszystkich lepszy ni mijajcy. Na razie rozpoczlimy go ambitnie wic trzymajcie kciuki i yczymy Wam wszelkiej pomylnoci. Zapraszamy za jaki czas na now odson bloga a w midzyczasie odwiedzajcie nas na fanpage Run Jaro Run.

 
PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
poniedziałek, 15 sierpnia 2016 10:34

Bieg Konstanciski - logoBiegi w Konstancinie bd ju si nam zawsze pozytywnie kojarzyy. To tutaj w ubiegym roku Kinga zadebiutowaa jako dyrektor I Biegu Konstanciskiego im Piotra Nurowskiego. Zawody te zostay bardzo ciepo przyjte i docenione za wzorow organizacj. Dziki temu te Dem'a Promotion Polska zdecydowaa si na kolejne wydarzenia sportowe w tym roku. Za Nami ju Bieg Papieski w Kazimierzu Dolnym a pod koniec czerwca spotkalimy si ju po raz drugi w malowniczym podwarszawskim Konstancinie ? tym razem jedynie jako gocie i uczestnicy zawodw.

Zapisy trway do dugo i jeszcze miesic przed zawodami na licie startowej byo poniej 200 zapisanych sportowcw. Niestety chyba negatywnie zadziaaa tutaj progresywna opata wpisowa. Gdy ogoszono zamroenie stawki to ilo zgoszonych zacza w szybkim tempie rosn. My jako abmasadorowie zawodw promowalimy je w mediach spoecznociowych i ucieszyo nas, e lista startowa zamkna si z rekordow iloci uczestnikw.

Prowadzca zawody prezenterka Ola Kostka Dzie startu od samego rana zapowiada si upalnie. Przyjechalimy do wczenie do Konstancina i obralimy szybko pakiety. Widziaem, e Kinga z lekkim wzruszeniem obserwowaa krztanin organizatorw wszak od niej to wszystko sie zaczo. Z drugiej strony mielimy ju komfort po prostu uczestniczenia w tym wydarzeniu. Ekipa Demy sprawnie wykorzystuje swoje dowiadczenia i z kadym biegiem wyglda to coraz lepiej. W tym roku zmieniono delikatnie lokalizacj startu i rozlegy teren oraz amfiteatr pozwala na rozoenie sporej iloci atrakcji dla biegaczy i ich rodzin. Nie zabrako dmuchacw dla najmodszych, fotobudki, strefy cateringowej i stanowisk partnerw biegu.

Bramka z mgiek wodnPakiet startowy by wyjtkowo bogaty ? koszulka technologiczna New Balance, puszki z przetworami, batony, owoce i wiele innych. Biorc pod uwag cen (szczeglnie t pocztkow) to warto nie ma si do czego przyczepi. Oddalimy rzeczy do depozytu i udalimy si do strefy startowej. Tam ju wszystko przygotowane i dopite na ostatni guzik. Fajn spraw bya bramka z mgiek wodn, ktra odwieaa i chodzia (pod koniec poleciano po caoci i woda sikaa na polank z wa straackiego co najwiecej frajdy sprawio taplajcym si dzieciakom :) ). Organizatorzy odrobili lekcj z Kazimierza i tym razem byo wicej toalet, do ktrych nie byo specjalnych kolejek.

Punktualnie o 10 ruszylimy na dziesicio kilometrow tras. Temperatura przekraczaa 30 stopni w cieniu a ja trzymaem w rku butl z wod. Kinga ruszya do ambitnie i przez pierwsze 2 kilometry utrzymywaa nieze tempo. Przed biegiem na terenie Parku ZdrojowegoTroch ju biega wic powinna zna swoje moliwoci i ograniczenia. Niestety w tych warunkach zemcio si to na niej zdecydowanie za szybko. Ju od 3 kilometra zaczy opuszcza j siy i bieg przeplataa marszem. Dobrze, e po drodze byy kurtyny wodne to mona byo si cho troch schodzi. Do tego wikszo trasy przebiegaa w cieniu i pomimo skwaru dao si jako biec. Niestety w naszym wykonaniu bya to walka o kade 100 metrw. Ja siy miaem wic dopingowaem on a ta walczya do koca. Obiecaem sobie, e bd bieg z ni ? chciaem by blisko na wypadek gdyby osaba za bardzo. Z czasu na mecie nie jestemy dumni ale to nie o to tu chodzio. Na mecie Kinga obiecaa treningi (ile razy ja ju to syszaem) i e w sierpniowym Biegu Skierniewickim wypadnie zdecydowanie lepiej.

Posiek po bieguPo zawodach by czas na relaks na leakach i posiek. Znowu moglimy poywi sie pysznym grillem od sponsora oraz grochwk. Wody take byo pod dostatkiem. Niestety mimo zapowiedzi organizatorw zabrako jej w drugiej czci trasy co zdziwio i niemio zaskoczyo cz zawodnikw. Poczekalimy na rozdanie nagrd w klasyfikacjach oraz losowanie niespodzianek. Tym razem mi si poszczcio i wygraem kupon na wybielanie zbw :) Miy by Nasz powrt do Konstancina. Pomimo cikich warunkw na trasie wszystko byo zorganizowane bardzo dobrze i ju nie moemy sie doczeka Biegu w Skierniewicach, na ktry serdecznie zapraszamy!

 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >>

Strona 1 z 165
Zegarek
Najblisze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz startw
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj4858
mod_vvisit_counterWczoraj4285
mod_vvisit_counterMiesic109898

We have: 28 guests online